Правила ВИДА СПОРТА "ДЗЮДО"

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Дзюдо — это японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В переводе с японского языка «дзюдо» означает «мягкий путь», что подчёркивает его основную идею — наиболее эффективного использования энергии оппонента.
Дзюдо зародилось в конце XIX века и было создано мастером боевых искусств Дзигоро Кано. Он стремился создать универсальный вид единоборств, который был бы доступен людям любого возраста и физической подготовки. Сегодня дзюдо — это один из самых популярных видов спорта в мире, который включает в себя соревнования, тренировки и духовное развитие.

Основные принципы дзюдо включают в себя уважение к сопернику, самодисциплину, взаимопомощь и самосовершенствование. Техники дзюдо включают в себя броски, удержания, болевые приёмы и удары.
Дзюдо способствует развитию физических качеств, таких как сила, гибкость, выносливость и координация движений. Оно также помогает развивать уверенность в себе, самоконтроль и умение принимать решения в сложных ситуациях.

Дисциплины ВИДА СПОРТА "ДЗЮДО"

Некоторые дисциплины дзюдо:

• Рандори. Свободная схватка, спарринг.
• Ката. Формализованный набор упражнений, выполняемый в парах.
• Сиай. Соревнования по дзюдо.
• Кихон. Основы борьбы — обучение базовым стойкам, захватам, перемещениям и т. д..
• Каппо. Техники оказания неотложной медицинской помощи.

Также в дзюдо есть олимпийские дисциплины, которые включают различные весовые категории, например: суперлёгкий вес (до 60 кг), полулёгкий вес (до 65 кг), лёгкий вес (до 71 кг) и другие.