Правила ВИДА СПОРТА "СПОРТИВНАЯ борьба"

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Спортивная борьба — это вид спорта, в котором два соперника соревнуются в физическом противостоянии, используя различные приемы и техники для попытки повалить или зафиксировать противника на спине. Основная цель спортивной борьбы – получить победу над противником путем набора очков или зафиксировать его на спине на определенное время.

Спортсмен должен уметь рационально чередовать предельные мышечные напряжения с расслаблением. К этому следует добавить, что многогранная мышечная деятельность борца связана с необходимостью попеременного вовлечения в работу подавляющего числа мышечных групп. Такая попеременная и различная по интенсивности работа мышц приводит к быстрому истощению богатых энергией фосфатных депо организма и активизации гликолитических процессов анаэробного энергообеспечения и, как следствие, к избыточному накоплению в крови молочной кислоты, т.е. к высокому уровню окислительных процессов – ацидозу. К концу первого периода схватки накапливаются, значительные величины кислородного долга восстанавливается, но затем вновь интенсивно нарастает, несмотря на заметную активизацию на пятой-шестой минутах схватки вегетативных реакций организма. Следовательно, занятия борьбой способствуют гармоническому совершенствованию всех трех процессов энергообеспечения организма: аэробных, анаэробно-лактатных и анаэробно-алактатных.

Дисциплины ВИДА СПОРТА "СПОРТИВНАЯ борьба"